Жителям Удмуртии рассказали, как избежать весеннего авитаминоза

Весной из-за продолжительного холодного периода организм человека испытывает нехватку витаминов, что вызывает усталость и снижение энергии. Об этом сообщает «360», ссылаясь на Эндокринолога Екатерину Казачкову.

Эндокринолог поделилась комплексом витаминов, которые помогут держать организм в тонусе.

«Без рекомендаций врача можно принимать поддерживающие дозировки витамина D, до 2000 международных единиц, а также магний, потому что 90% людей у нас испытывают дефицит этого элемента. Полезны будут омега-3 жирные кислоты, которые можно принимать круглогодично по одной-две капсуле в сутки без назначения врача», – посоветовал эксперт.

Казачкова добавила, что другие витамины и пищевые добавки следует принимать после консультации с врачом.