Жителям Удмуртии рассказали, почему суп на ночь лучше кефира

Тарелка супа в вечернее время поможет лучше утолить голод, чем стакан кефира, но при этом будет способствовать похудению. Об этом сообщает «360», ссылаясь на врача-диетолога, кандидата медицинских наук Юлию Чехонину.

«За счет воды суп имеет достаточно большой объем, который наполнит желудок и обеспечит чувство сытости», – пояснила специалист.

Диетолог рассказала, что через 2-3 часа после съеденного супа не возникает чувства голода, что поможет избежать вечерних перекусов. Более того, такая пища не создаст нагрузки на пищеварительную систему и способствует улучшению сна.

Чехонина подчеркнула, что кефир и супы имеют примерно равную калорийность. Однако после тарелки супа чувство сытости гораздо больше, чем после стакана кефира.