В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, нужно ли бороться с фетишем на унижения и стоит ли рассказывать об измене мужа его жене. На вопросы отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией, если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«Боюсь доставки еды…»
Ижевчанка Марина рассказала о своем страхе всего нового:
«Боюсь всего нового. И не понимаю, как с этим бороться. Например, я ни разу в своей жизни не была в кино, ни разу не заказывала доставку еды, ни разу не ездила на такси. К некоторым маркетплейсам пришла с трудом. Чувствую себя ущербной и беспомощной, потому что мне страшно что-то сделать не так, не понять, потеряться. Очень это чувство угнетает. 20 лет, а как будто совсем не современная. Как быть? При этом в 14 лет я вообще без проблем могла делать что угодно, но в какой-то момент это поменялось».
Психолог советует идти наперекор своим страхам, именно тогда они постепенно сойдут на нет:
– Хорошо бы разобраться, что произошло, почему вы стали бояться нового. Возможно, имел место какой-то случай, после чего вы перестали пробовать новое. Скорее всего, поняв, что именно так повлияло, вы измените свое отношение к новому и будете более уверены в себе.
Ну и в любом случае, мы так устроены, что новое непонятно и всегда пугает. Абсолютно всех. Разница лишь в том, что другие осознают это и все равно преодолевают сомнения и страх. Иногда это нужно делать на силе воли, заставляя себя. Поверьте, у многих возникают сомнение и нежелание узнавать что-то новое.
Но! Важно осознавать, что новое – это всегда и новые нейронные связи, это нас развивает, делает более уверенными и раскрепощенными. Чем больше мы пробуем и умеем, тем мы смелее и свободнее.
Придумайте для себя игру «стараться делать по-другому и пробовать новое». И делайте. Ходите новыми дорогами, ешьте другой рукой, читайте новые книги, смотрите новые фильмы. Обязательно сходите в кино и закажите доставку. С каждым разом вам будет все легче, и вы даже войдете в азарт!
Ну и конечно, осознавайте, что даже если что-то будет не так, ничего страшного и критичного никогда не произойдет. Любую ситуацию можно будет изменить.
«Любимый мужчина женат…»
Ижевчанка Елизавета поделилась историей своих отношений с некогда дорогим ей мужчиной:
«Уже около года встречаюсь с мужчиной. Думала, что вот-вот, и мне уже сделают предложение. Но оказалось, что у него есть жена и двое детей. И все это время он мне врал и не рассказывал об этом. А сейчас я понимаю, что люблю его, но не хочу продолжать с ним отношений из-за его подлого поступка. К тому же хочу рассказать все его жене. Но мне кажется, она меня лишь пошлет. Как поступить – стоит ли рассказывать или лучше тихо-мирно разойтись?»
Ксения отмечает, что необходимо осознать, чего сама девушка желает:
– Здесь важно понимать, чего вы хотите добиться рассказом жене. Скорее всего, вам сейчас очень больно и вы злитесь, из-за этого хотите сделать больно ему и его семье. Возможно, хотите отомстить и наказать таким образом его.
Если же вы точно решили, что не хотите с ним встречаться, лучше поговорить с ним лично и высказать все то раздражение и злость, которые у вас есть. Вы имеете полное право злиться за то, что вас обманывали, поэтому не держите в себе свою злость на мужчину. А вот впутывать в ваши с ним взаимоотношения его семью лучше не стоит. Хотя решать только вам.
«Связывание, наручники, ролевые игры…»
Ижевчанин Владислав очень удивился просьбе своей жены:
«Жена предложила разнообразить нашу сексуальную жизнь ролевыми играми. А я не понимаю, как она дошла до такого. Мне казалось, что все хорошо у нас с этим. Она предлагает связывание, наручники и т. д. Меня это пугает. Нормально ли это и стоит ли соглашаться?»
Специалист не считает, что это говорит о каких-либо отклонениях в отношениях:
– Нормально то, что устраивает обоих партнеров. Особенности взаимоотношений, в том числе сексуальных, – это сугубо личное дело партнеров. Поговорите с женой и узнайте, чего именно она хочет. Вполне возможно, что ее и так все устраивает, но хочется внести новые ощущения и разнообразие в вашу жизнь. А может случиться и так, что это понравится и вам, и ей. Либо вы найдете какие-то способы, устраивающие вас обоих. Самое лучшее – это говорить друг с другом.
«Мне нравится, когда плюют на меня…»
Ижевчанка Кристина поделилась интимной подробностью своей жизни:
«У меня есть фетиш на унижения. Мне очень нравится, когда меня принижают во время секса, обзывают, бьют и плюют на меня. Насилие в любой форме. Нормально ли это? С чем это связано?»
Эксперт рекомендует понять, устраивает ли это саму девушку и ее партнера:
– Нормально все, что устраивает вас и вашего партнера. Здесь сугубо вопрос договоренностей. Если же вас саму это напрягает или смущает, то тогда с этим вопросом лучше обратиться к специалисту – сексологу. Он поможет разобраться с вашими опасениями. Также вместе вы найдете причины вашего желания.
«Я неблагодарный человек?..»
Ижевчанка Марина рассказала о своих переживаниях о том, что недостаточно благодарит людей за оказанную ей помощь:
«Ощущение, что я недостаточно благодарю людей, которые мне помогают. Да, очень странный вопрос, но бывает так, что мне помогают люди. Я, вроде, говорю спасибо, но потом мне кажется, что я забыла или недостаточно поблагодарила. И я чувствую тревожность, что из-за таких, как я, они больше не будут помогать людям. Или что мне никогда больше не помогут, так как я как следует не сказала спасибо. Помогите, пожалуйста, как мне с этим бороться? Каждый раз мысли словно «съедают» меня».
Ксения говорит, что не нужно додумывать за других, а вот с самоощущением нужно поработать:
– Марина, важно разделять ответственность за желания, чувства, мысли – ваши и других людей. То есть вы можете благодарить или нет, а другой человек может принимать благодарность или нет, решить, что больше не будет никому помогать или все-таки будет.
Реакция и действия другого человека не на 100% зависят от ваших действий или слов. Вы можете поблагодарить, а человеку будет недостаточно, и он не захочет больше помогать другим.
А вот то, что вы переживаете, что недостаточно поблагодарили, – с этим стоит разобраться. Почему вы переживаете, что мало или недостаточно? Возможно, причины кроются в какой-то ситуации, где вам сказали, что вы недостаточно благодарны или что-то подобное. Стоит вспомнить эту ситуацию и осознать, что тот человек был не прав. И в любой ситуации человек может быть благодарен или нет, – это его право, а не обязанность.
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.